Через 10 минут участники заканчивают свои записи и молча их перечитывают. При желании можно сделать некоторые дополнения. Затем участники ищут такое место, где они были бы предоставлены самим себе. Там они читают свои записи вслух, прислушиваясь к себе, и формулируют свою реакцию в одном коротком предложении, которое также записывают в дневник.

Затем происходит краткая обратная связь в кругу по поводу этой техники саморегуляции.

Варианты. В конце отдельных встреч вы можете предложить участникам делать краткие записи в дневнике. Пусть они попробуют закончить следующие предложения:

Этот этап обучения был для меня ...

•    Я действительно взбодрился, когда...

•    Я почувствовал на этой встрече раздражение, удовлетворение или интерес, когда...

У меня возникло вдохновение, появились идеи, когда...

•    Из всех членов группы на этой встрече меня больше всего вдохновил...

•    Я не смог на этой встрече сказать, что...

•    Я доволен тем, что был активен на этой встрече, так как я...

•    Для меня остался открытым вопрос...

Я почувствовал свое тело на этой встрече, когда...

Сильную внутреннюю связь я почувствовал с...

Мне доставило удовольствие, что...

71 РИТУАЛЫ

Ритуалы дают участникам групповой работы ощущение уверенности и надежности. Они делают группу более значимой благодаря возникающему чувству доверия и повышению сплоченности. Ведущий может использовать как неявные, так и явные, принимаемые совместно с участниками ритуалы.

Пример неявного ритуала — порядок рассаживания. Если участники начинают день, например, с работы в кругу, то это автоматически настраивает их на активный стиль работы на воркшопе.

К явным ритуалам относится техника «высказываний по кругу» , в которой участники сообщают что-то по очереди. Этот ритуал подчеркивает центральную философскую идею воркшопа: каждый принадлежит группе и важен сам по себе. Например, вы можете начать день с простой процедуры: участники по очереди кратко говорят о том, с какими мыслями и чувствами они начинают рабочий день. Этот ритуал способствует концентрации вни мания каждого участника на группе и совместной работе. Полезно провести «высказывания по кругу» в конце дня. Каждый по очереди сообщает, в каком настроении и с какими мыслями он заканчивает день, и таким образом группа еще раз получает возможность почувствовать себя единым целым.

Используя ритуалы, вы косвенно показывате участникам, что заинтересованы в сплоченности группы. Вот некоторые из учебных ритуалов:

На многодневных воркшопах начните день с телесных упражнений на активизацию и какого-либо ритуала, например, с «прогноза погоды» (каждый участник отвечает на вопрос: «В каком настроении я начинаю день?»). Это мой любимый ритуал, он нравится и членам группы, потому что он человечен. Многие участники начинают день в несколько сонном состоянии. Поэтому они рады такому мягкому переходу к работе.

•    Утром приветствуйте каждого участника улыбкой и обращайтесь к нему по имени.


⇐ вернуться к прочитанному | | перейти на следующую страницу ⇒