•    Ответственность — принимайте на себя ответственность за все, что вы говорите, думаете, ощущаете, чего опасаетесь, проговаривая это четко и ясно. При этом самое важное слово — это местоимение «я». Практикуйте высказывания «от себя», не выражайте упреков или желания изменить других. Единственное, что вы точно можете изменить, — это ваше собственное поведение. Если вы будете учитывать этот факт, то почувствуете себя намного увереннее и ваши действия станут более эффективными.

•    Самодисциплина — берите на себя задачи, которые другие выполняют неохотно. Доводите трудные проекты до конца. Уделяйте внимание деталям. Ставьте себе цели, и старайтесь достичь как можно большего. Избегайте «почивать на лаврах». Самодисциплина — важный источник нашего самоуважения. Жизнь сама позаботится о неожиданностях.

•    Умение поддерживать отношения — проявляйте интерес к личности тех людей, с которыми вы встречаетесь, к их судьбе. Запишите даты их рождения, особые события в их жизни.

•    Самопознание — старайтесь признавать свои сильные и слабые стороны. Пытайтесь постоянно узнавать новое и не бойтесь время от времени просить о помощи. Позаботьтесь о собственной супервизии и терапии.

•    Жизненные цели — попробуйте определить, в чем состоит ваша главная мечта. В чем смысл вашей жизни? В какой точке своего жизненного пути вы находитесь? Ставьте перед собой промежуточные цели, которые вас вдохновят и позволят вам с радостью вставать по утрам и удивляться каждому новому дню.

•    Жизненное пространство — где бы вы ни работали, старайтесь придать окружающему пространству атмосферу, соответствующую вашей жизненной философии. Используйте предметы, которые символизируют для вас идею творчества.

•    Качество работы — старайтесь всегда добиваться максимальных результатов, даже при выполнении небольших повседневных задач. Находите удовольствие в любой работе. Воспринимайте качество не столько как задачу, но и как подаренную вам возможность.

•    Здоровье — будьте благодарны вашему телу, которое поддерживает вас каждый день, позволяя вам осуществлять ваши мечты. Ведите постоянный диалог со своим телом и позволяйте себе отдых и физическую активность.

ВОРКШОПЫ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ РАЗВИТИЮ ЧУВСТВА СОБСТВЕННОГО ДОСТОИНСТВА

Чувство собственного достоинства нельзя создать с помощью нескольких упражнений. Важный источник этого чувства — социальные отношения, которые возникают между участниками, между ведущим и участниками. Есть несколько способов восстановления чувства собственного достоинства участников на воркшопе:

•    Ставьте осмысленные цели: поговорите с участниками о том, какой смысл они видят в своей работе, какие надежды и перспективы с ней связывают. Побуждайте участников говорить о важных жизненных целях и находить их взаимосвязь с учебными целями на воркшопе.

•    Дайте участникам почувствовать, что они могут влиять на ход работы: важно, чтобы участники как можно раньше заметили, что у них больше возможностей выбора, чем они думают. Помогите им по-новому увидеть свои чувства, мысли, представления о работе, межличностные отношения, цели обучения. Дайте им возможность принимать участие в планировании встречи и позаботьтесь о том, чтобы они принимали как можно больше решений во время воркшопа. Отведите достаточно времени на то, чтобы вместе с участниками разрабатывать цели обучения.


⇐ вернуться к прочитанному | | перейти на следующую страницу ⇒